Tips til ammende og nybakte mammaer

Som nybakt mamma har man mange bekymringer til en hver tid. Noen av bekymringene er ikke egentlige bekymringer, men med en overflod av hormoner i kroppen blir ALT forsterket. 
Man bekymrer seg for om babyen er varm, for kald, sover for mye eller for liten, hvorfor skriker babyen når de har ren bleie og fått mat, har de vondt noe sted, hvorfor er brystene så myke på kvelden og hvorfor har jeg ikke spreng i dag siden babyen spiste 24/7 i går? Har jeg ikke nok melk, skal jeg begynne med morsmelkerstatning? Spørsmålene er mange…. 
Som tredjegangs mamma har jeg funnet noen tips og  triks som har funket for meg oppigjennom. 
For å holde på produskjonen av melk er følgende viktig: 
* Nok hvile og søvn (Ikke vær redd for å be om hjelp så du får sove en time)
* Drikke amme te ( 1-2 kopper om dagen)
* Spise havregryn/havregrøt eller havresuppe
* Drikk MYE, helst vann, men all væske du får i deg er viktig. 
* Legg babyen til brystet så ofte babyen vil. Den første måneden er det MYE amming. 
Andre tips til nybakte mammaer: 

* Svøp babyen i et pledd, da blir de gjerne roligere for da er de varme og de ligger trangt
* Be om avlastning fra venner og familie så du kan ta deg en dusj eller en hvil helt i fred
* Ikke ha besøk om du ikke orker, det er lov å si NEI. 
* Sov når babyen sover på dagen.
* Gå turer med vogn da får du nye impulser, bevegelse og frisk luft. Babyen har også godt av frisk luft og de sover gjerne godt i vognen. 
Var noe av dette nyttig for deg?

(Lest 29 ganger, 1 Lest i dag)

Fru Jacobsen

30 år, gift og mamma til fire barn. Er utdannet barne-og ungdomsarbeider, men vært hjemmemamma siden jeg var halvveis på vei med storebror. Og grunnet en yrkesskade i nakke og rygg så er det et valg som har passet oss. Jeg skriver om det som interesserer meg, og som flyr rundt i toppen akkurat nå :)

2 Comments:

  1. Flotte tips! Les gjerne innlegget mitt om kolikk; kanskje du har flere råd å komme med der?

Legg inn en kommentar