Lykkelig? Hvilke 5 punkter gjør meg lykkelig tror du?

Hva legger du i år være lykkelig? Er det å være glad, eller er det en egen følelse man får i kroppen?

I dette året skal jeg fokusere mer på meg selv, og det som gjør meg godt. Og hva er vel bedre enn å starte med det som gjør meg lykkelig? Men hva gjør egentlig MEG lykkelig? Etter litt nøye tenking så har jeg kommet frem til 5 hoved punkter.

1. Mann og barn:

Altså, hva er vel bedre enn å legge seg inn i armkroken til mannen om man føler seg litt utenfor. Eller få verdens største klem av ungene når de kommer hjem fra skole og barnehage! Altså, det er ingen i verden som gjør meg så frustrert og sint heller som mine barn og mann, men det er heller ingen her i verden som gjør meg så lykkelig. Akkurat slik det skal være.

2. Musikk

Jeg MÅ høre på musikk i løpet av dagen. Helst skulle jeg hørt på musikk hele tiden, men det lar seg ikke gjøre. Og jeg har vært sånn hele livet. Alltid elsket musikk og dans. Jeg sovnet med walkman og discman i ørene allerede som veldig liten.

3. Et ryddig og rent hus

Og da er det vel et paradoks med fire barn? For er det noe jeg sjeldent har så er det et helt ryddig og rent hjem på alle områder. Men mer og mer nå som de er blitt eldre. Og det kjenner jeg er litt godt. At man endelig kan begynne å ha ting på stell mer enn 5 minutter.

lykkelig

4. Trening

Det å ta seg skikkelig ut, kjenne svetten sile og bare fokusere på seg og sitt en stund. Det er virkelig godt for kropp og sjel. Så året som kommer skal jeg virkelig fokusere mer på trening. Og til våren skal jeg ned i garasjen og slå løs på bokseputa som henger der. Det gleder jeg meg til.

5. God mat og drikke.

Jeg er veldig glad i mat. Er nok litt arvelig belastet der. Men altså, det finnes så mye sunn og god mat. Og å nyte et bedre måltid, med en iskald pepsi max  er fantastisk. Men jeg er også veldig svak for sjokolade, som gir meg en “falsk” lykkefølelse. Så den prøver jeg å kutte kraftig ned på.

Hvilke 5 ting gjør deg veldig lykkelig?

Nytt år og “ny blogg”

God morgen, og velkommen til et nytt år! 

I dag skriver vi 1. Januar, og vi er plutselig i et nytt år. Og med et nytt år har vi 365 blanke ark foran oss som vi skal fylle. Og jeg gleder meg til å ta fatt på et nytt år. Det er bare å brette opp ermene og ta i mot de utfordringene, gledene og sorgene som kommer kastet på deg. 

Nytt år

Et nytt år! I året som kommer blir bloggen litt omdefinert. Den vil fortsatt handle om det å være mamma, for det er jeg 24/7. Men den vil også handle om min vei ned i vekt, og det å finne seg selv igjen etter å vært småbarnsmor så lenge. 

Det er ikke til å stikke under en stol at når man har levd som en menneskelig sutteklut i ammetopper og yogabukser de siste 10 årene så er det noe med å finne sin identitet igjen også. Hvem er jeg nå? Hvilken klesstil liker jeg? Det er jaggu ikke lett å finne ut av. 

Og ikke minst det å kunne godta kroppen sin slik den er blitt etter fire tette fødsler. For det er ikke til å legge skjul på at det er en påkjenning på kroppen, og den blir garantert ALDRI som før man fikk barn. Og selv om det kan være vanskelig å godta, så er det en av målene mine for 2019.  Og jeg SKAL klare det. 

Jeg har noen nyttårsforsetter og planer for et nytt år og det er: 

  • Gå ned i vekt
  • Bli strammere i kroppen
  • Godta og like meg selv 
  • Ha et sunt og variert kosthold UTEN å nekte meg selv noe som helst. 

Har du noen nyttårsforsett for et nytt år?

5 ting jeg gleder meg til i 2019

Nå er det under 48 timer til vi er inne i et nytt år, da skriver vi 2019. Og uansett hvor klisjé det høres ut så er et nytt år som en ny start. Da starter man på blanke ark, og får mange nye muligheter.

Så her er julepynten kastet ut, alle senger skiftet på og hele familien dusjet. Så vi går inn i det nye året helt fritt for det gamle. De siste 10 årene har jeg gjort det slik og synes det er så deilig. Jeg gleder meg til å ta fatt på det nye året. For i år er det så mye som skjer, og jeg gleder meg til å gå veien sammen med dere i 2019.

Og her kommer 5 av de tingene jeg gleder meg mest til i 2019:

Skolestart for Karoline.


Hun er så klar for å begynne på skolen og har klare meninger om hvordan det skal bli. Så å dra på skolesekkshopping og kjøpe skolestart antrekk tror jeg blir veldig stas.

Være aktiv!


Etter at jeg tok av noen ekstra kilo nå i 2018, så har jeg blitt glad i være aktiv sammen med barna. Jeg har mer energi, også hjelper det jo en del at jeg passer inn i vintertøyet mitt igjen uten å dra det på med tang.

Trene!


Jeg har blitt avhengig av mine hverdagsturer. Jeg vil gå så langt som å i det er et must når man har 4 barn, mann, hus og hverdag. Bare å komme seg litt unnaog fokuserer på seg selv.

Lese:


Jeg er en lesehest og til jul fikk jeg de fire første bokene i Outlander serien, og jeg gleder meg til å pløye meg igjennom de i året som kommer.

Ferie!


I år er vi ikke helt sikre på hvor ferien tar oss enda. Men vi snuser litt på Hunderfossen i sommer for der har ingen av oss vært på mange år.

2019
Det er 1 år mellom disse bildene akkurat. Neste år skal det være enda mer forskjell, det har jeg bestemt!

I tillegg gleder jeg meg til å komme meg inn i skikkelige rutiner igjen etter julen, og ikke minst få kostholdet på rett kjøl igjen. Det trengs for det har sklidd skikkelig ut. Andre ting som jeg gleder meg til er å kutte ut ammingen og å kunne kjøpe meg undertøy som IKKE er ammebh for første gang på 10 år!

Hva gleder du deg til i 2019?

ANNONSE: Høysensitive barn i barnehagen og hjemme

Høysensitive barn, hva er det? Er det noe man vokser av seg? Er det medfødt? Vil du får svar på spørsmålene dine, så les videre. 

For dere som har fulgt meg en stund så har dere fått med dere mine innlegg om det å være mamma og høysensitiv. Og det å være mamma til ei som er høysensitiv. Etter disse innleggene ble skrevet har jeg også merket at alle de tre største er høysensitive. Men på hver sine måter. For det er med dem som med andre mennesker, har du møtt en som er høysensitiv? Ja,da har du bare møtt EN som er det.

I samarbeid med den flotte forfatteren Birte Svatun, har jeg fått være så heldig å få lese hennes nyeste bok: Høysensitive barn, i barnehage og hjemme.

Les mer: Alle mine høysensitive innlegg

I boken lærer du mer om HVA høysensitivitet er, og HVORDAN det kan utarte seg. For det er superforskjellig fra barn til barn. Det ser jeg på mine egne. En blir stille og innesluttet, mens en annen blir hyper når det har vært for mye stimuli. Men en tredje kan bli irritabel. Så dette er veldig individuelt. Men det er godt å lese at det er sånn, og at det er helt normalt at det utarter seg på ulike måter fra person til person.

Jeg selv blir veldig sensitiv for lyd når jeg er sliten. En tom plastpose som faller på gulvet kan føles ut som et helt jordskjelv. Og da trenger jeg en pause. Jeg er voksen og kan regulere meg selv. Barn kan ikke dette på samme måte, så derfor er det godt å ha en slik bok å falle tilbake på. Der man får konkrete råd for hvordan man på best mulig måte kan hjelpe barna som ikke klarer å regulere seg selv enda.

Å være høysensitiv er et personlighetstrekk som ofte er medfødt. Barna har et uvanlig fintfølende nervesystem som gir ekstra mottakelighet for sanseinntrykk. Følelser kan komme kraftig til uttrykk, enten gjennom høylytt gråt og raseri, full tilbaketrekning eller strålende smil og latter.

I første del av boken går forfatteren inn på hva høysensitivitet er, og refererer til forskning og teori på området. I bokens andre del ser forfatteren på hvordan voksne kan møte barna på best mulig måte og legge til rette for at de utvikler god selvfølelse. Forfatteren tar utgangspunkt i hverdagssituasjoner i barnehagen og hjemme. Boken er enkel å forstå nettopp på grunn av barneportrettene fordi man da får konkreter. Man tenker og kjenner seg igjen. Slik er det lett å lære.

Jeg lærte masse nytt i boken. Jeg lærte hvordan jeg bedre skal takle barnas reaksjoner, og hvor viktig det er at disse barna kjenner på mestring. Hvor viktig det er at vi styrker selvtilliten og selvfølelsen til disse barna.

Å være høysensitive kan i mange tilfeller forveksles med ADHD da de har mange av de samme likhetstrekkene. Men høysensitivitet er ikke en diagnose, det er et karaktertrekk.

Siden jeg har lest mye om dette fra tidligere var sidene som heter Fallgruver og gode råd de som gav meg aller mest. Konkrete ting man bør tenke over som trigger eller som kan hjelpe. Perfekt!

Høysensitive barn

Boken min skal jeg donere til barnehagen. Dette er et tema ALLE barnehage ansatte burde lese om.

I disse dager holder Birte Svatun suksessfulle foredrag om nettopp Høysensitive barn. Og det neste er i Holmestrand. På Holmestrand bibliotek 7. Mars kl 19.00. Så er du i nærheten, og har mulighet vil jeg absolutt anbefale at du tar turen.

Har du hørt om høysensitive barn før?