Skip to content
Fru Jacobsen
Menu
  • Hjem
  • Om Fru Jacobsen
    • Fru Jacobsen Design
  • I media
  • Samarbeid
  • Oppskrifter
  • Følg på mail
  • For abonnenter
    • Bli abonnent du også
Menu

Gammel vane er vond å vende

Posted on 20. oktober 201620. oktober 2016 by Fru Jacobsen

snop1

Jeg har lagt på meg. Jepp, jeg har gått gravid fire ganger de siste 7 årene, og amming har ikke vært noen vidunderkur for meg. Kiloene har virkelig ikke smeltet av slik det gjør på mange. Og det er frustrerende, fordi jeg ammer MYE. Spesielt om natten. Jeg våkner med brystvorter vonde som brannsår, og røde som kirsebær. Lillebror synes mamma er fin smokk og ikke minst en fin tyggeleke til de nye tennene. Så det står ikke på det.

Når jeg ble gravid med nr 2 hadde jeg fortsatt 10 kg igjen til startvekt, når jeg ble gravid med nr 3 hadde jeg 15 kg igjen til startvekt, og når jeg ble gravid med nr 4 hadde jeg ikke mindre enn 25 kg igjen til startvekt. Nå har jeg 30!!

Gammel vane

Jeg er ikke den som løper ned treningsstudioene, det hadde ikke angsten tålt. Jeg blir fysisk uvel bare på tanken av å eksponere meg på et slikt sted. Så før jeg ble gravid med nr 4 kjøpte jeg meg en ellipsemaskin, og jeg var knallflink til å bruke den også. Jeg gikk ned mange kilo, og hadde 5 kg igjen til trivselsvekt når jeg fikk spørsmål om å prøve XLS medical produkter.

Vel, den ødela det jeg hadde av forbrenning og jeg endte opp på + 10 kg. Og siden har forbrenningen vært på tur.

Gammel vane er vond å vende. Gammelt ordtak.

Nå jobber jeg nok en gang på å snu vanene. For gammel vane er vondt å vende er et ordtak jeg har hørt mange ganger. Og det er jammen helt korrekt.

Så langt jeg kan huske tilbake har jeg kunnet spise det jeg ville uten at et gram la seg på kroppen. Og jeg har ikke trent skikkelig siden jeg var drillpike i korpset. Jeg har vært aktiv, men ikke trent. Men jeg var allikevel rask, og slank. Slik er det ikke lenger.

Jeg må tenke over hva jeg putter i gapet, men hva da når jeg bruker gapet til å roe følelser? For jeg putter innpå snop, mat o.l om jeg er sint, trist, sliten, sur, lei, oppgitt, bekymret osv. Jeg bruker snop og brus til å belønne meg selv for at jeg har vært flink til å f.eks vaske hele huset, at jeg har vært hos legen, tannlegen o.l Altså jeg bruker mat for å løse indre stress, slik andre bruker røyk og snus, og til å belønne meg selv når jeg har gjort noe bra.

Jeg jobber med saken. Jeg har begynt å snu kostholdet mitt. Fra å hoppe over måltider og ha usunt pålegg, er det mye grønnsaker og ting jeg synes egentlig er bedre enn godteri. For selv om jeg er en sucker for sjokolade, er jeg enda mer glad i frukt og grønt.

Så nå prøver jeg da nok en gang. Og motivasjonen min er at jeg har mange helsegevisnter av å gå ned noen kilo. Jeg kan redusere risikoen for diabetes type 2 som er min hovedmotivasjon. Jeg blir sterkere, får mer energi og jeg kan se meg i speilet uten å gremmes. Og jeg kan kanskje gå ut av døren og føle at ikke alle øyne er rettet mot meg.

Men gammel vane er vond å vende altså.

snop3

Når ungene er i seng er det lett å finne frem sjokoladen for å slappe av å kose seg. Men nå er det slutt! Kun i helg! Og sjokkisen skal byttes ut med frukt og grønt.

Har du gode tips til å vende en gammel vane? Hva spiser du når du har lyst på noe godt?

Kommentarer
(Lest 284 ganger, 1 Lest i dag)

12 thoughts on “Gammel vane er vond å vende”

  1. Anne-Helene sier:
    20. oktober 2016, kl. 18:03

    Oisann, nå ble jeg veldig overrasket over åpenhjertigheten din! En ting er å vite om sammenhengen for seg selv, det kan være tøft nok å komme til den innsikten, men å dele med leserne dine, det er sprekt!

    Ønsker deg lykke til, dette klarer du!

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      20. oktober 2016, kl. 20:54

      Hehe, jeg har alltid vært sånn. Så tenker ikke på det som noe unormalt, men at det da trengs en litt stor dose selvdisiplin for å endre vanen. Og kanskje hjelper det å dele med «hele» verden for å holde meg på matta.

      Håper du ble overrasket på en positiv måte da 😉

      Tusen takk, håper på å få til endringen jeg trenger nå 🙂

      Svar
  2. frubever.bloggnorge.com sier:
    20. oktober 2016, kl. 21:01

    Jeg heier på deg, Trine Lise! Jeg tror du er den personen som virkelig når dine mål når du har satt dem! Dette klarer du supert!! Jeg har litt av samme utfordringen som deg; 4 svangerskap på 7 år, de 3 siste på 2,5 (!!) år. Kroppen er ikke det den en gang var gitt! her er det magen som er utfordringen, den ser fortsatt litt smågravid ut! Jeg har også bestemt meg for å kutte ut det jeg kan av sukker til daglig, droppe brus, godteri etc. Jeg har stor tro på at vi klarer det!

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      20. oktober 2016, kl. 21:04

      Søta <3 Da klarer vi dette sammen 🙂 Tren øvelsene til mammamageappen, så blir du nesten garantert mindre "gravid" av utseende. Du har nok en diastase og med så tette svangerskap er de indre magemusklene rimelig slappe <3

      Svar
  3. Louise sier:
    21. oktober 2016, kl. 05:38

    Godt innlegg for dette er nok er stort problem for mange. Etter min graviditet har jeg gått fra å være en tannpirker på 59 kg til å bli ei julepølse på 73!!! Og jeg var oppe og lukta på 80-tallet på vekta der også i våres.
    Det er vanskelig det vektgreiene altså.

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      21. oktober 2016, kl. 12:52

      Heldige deg som bare luktet på 80-tallet <3 Skulle gjerne luktet litt på det igjen jeg også 🙂

      Jeg tror dessverre det er mange som har det på samme måte.

      Svar
  4. Avdeling Holt/ Anja Holt sier:
    21. oktober 2016, kl. 15:16

    For det første, uansett tall på vekta skal du aldri se deg i speilet og gremmes. For du er nydelig. Jeg kastet vekta. Men ser at den for andre er motiverende. Jobb for energien, ikke tallet. Jobb for helsa, ikke tallet. Og kroppen endrer seg, den blir aldri som før, ikke sett deg en uoppnåelig standard.

    Stor klem til fine deg.

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      23. oktober 2016, kl. 20:33

      Søte du <3 Jeg gir egentlig beng i vekten, men når man føler seg som en stranda blåhval når man ser seg i speilet og blir fysisk uvel av det som ser tilbake på deg da er det på tide å gjøre noe.

      Svar
  5. Nienna sier:
    23. oktober 2016, kl. 14:03

    Jeg føler med deg. Jeg gikk ganske fort ned igjen babyvekta, men det har kommet på etterpå av andre grunner. Når trening gjør fysisk vondt, så blir det jo ikke så mye av det. Men jeg tror man bare må finne løsninger likevel, om det er angst som hos deg eller fysiske smerter som hos meg som står i veien. Komme rundt det, på en måte. Noe jeg skal gruble på i dag.

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      23. oktober 2016, kl. 20:31

      Her er det både angst og fysisk smerte. Har ben som gnisser mot ben i ryggen 🙁 Så det kjennes ut som 10 kniver som blir trykket inn i ryggen 🙁

      Svar
      1. Nienna sier:
        24. oktober 2016, kl. 11:50

        Åh au, det høres ikke godt ut nei. :/ Men ellipsemaskin funker? Det var det jeg landa på etterhvert også, men jeg får bare tilgang på det hvis jeg betaler 600 kr/mnd på helsestudio, så det utgikk jo fort…

        Svar
        1. Fru Jacobsen sier:
          24. oktober 2016, kl. 12:30

          Nja, ikke helt optimalt. Og jeg kan gå max 30 min, og da har jeg så vondt at jeg nesten krabber av 🙁 Jeg har ellipsemaskin i stuen, men den begynner å skrante. Kjøpte den veldig billig på finn.no 🙂

          Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

VELKOMMEN

VELKOMMEN

Jeg heter Trine Lise og er født en sen sommerettermiddag i 1986. Jeg er gift med drømmemannen som jeg har vært sammen med siden 2003, sammen bor vi i drømmehuset sammen med våre fire fantastiske barn, Kristian født Januar 2009, Kristine født Oktober 2010, Karoline født Mars 2013, Kaspian født Januar2016 og pusen vår Rocky.

Her kan du lese om min vei til trivselsvekt, mammalivet med PTSD, hvordan finne tilbake til seg selv etter tiden i ammetopper og yogabukser. Og masse annet trivielt og alvorlig alt etter som.


Håper du vil trives!

MEST LESTE

  • Hjemmelaget sviskemos og sviskesaftHjemmelaget sviskemos og sviskesaft
  • 20 Morsomme ting å gjøre om høsten20 Morsomme ting å gjøre om høsten
  • Morsmelkerstatning- en slags guideMorsmelkerstatning- en slags guide
  • 15 aktiviteter for syke barn15 aktiviteter for syke barn
  • Omelettmuffins, sunt og godt i matpakkenOmelettmuffins, sunt og godt i matpakken

Topp 20 Inspirerende Mammabloggere

 

Banners for Mammablogger-awards 2018

INSTAGRAM

frujacobsenno

Trine Lise Jacobsen - Trening•Hverdag•Helse•Frønæring
Bare innom for å ønske dere en fantastisk Fredag Bare innom for å ønske dere en fantastisk Fredag 🍁❤️

Hva er dine planer for helgen?

#prosjektntmamma #ootd #mammalivet #momlife #weekend #helg
Når barna var små sa svigermor alltid: nyt det m Når barna var små sa svigermor alltid: nyt det mens de er små. Snart er de «voksne» og gjør som de vil. Grensetesting kalles det vel så fint🤣

Vel, jeg kan skrive under på det at å ha tenåringer og tweens i hus er noe helt annet. Og bekymringene er noe helt annet enn hva jeg trodde de kom til å bli.

Jeg er ganske heldig, og har (foreløpig) ganske rolige ungdommer i hus. Men de er også to ganske forskjellige. Den ene er rolig som skjæra på tunet, den andre ser vi knapt for det er alltid noen nye eventyr som venter.

Selv om man kanskje får noen flere grå hår i hodet når ungene er i denne alderen er det også en spennende reise å få lov til å følge dem på. Når de utvikler seg til å bli små voksne mennesker, med er et eget liv❤️

Det er mange gode samtaler, jeg skal ikke romantisere, og si at det ikke er både slenging med dører, roping, kjefting og tårer også. Men sånn er det, når man skal finne ut hvem man er og hvilken plass man har i denne verden❤️

Flere med tweens og teens som har fått høre hvor sinnsykt gamle de er, og at ting ikke er som de var i gamle dager?🤣

#momlife #mammalivet #familielivet #dennekroppenkan #tenåringsforeldre #tweens #tweenmom
God midt uke! Denne uken er proppet med diverse a God midt uke!

Denne uken er proppet med diverse angst-utløsende aktiviteter som 2 foreldremøter og en avtale som inneholder venterom.

Første hinder er gjennomført, og det gikk ganske greit. Rakk egentlig ikke å tenke på at man skulle på møte før tiden var der. Så kanskje oppskriften er nettopp det, å ha dårlig tid 🤣

Nei da, fra spøk til alvor: Nå som jeg med vilje har utsatt meg for foreldremøter så går det gradvis bedre akkurat på det. Angsten er kontrollerbar, og jeg klarer å stoppe det før det blir topper.

Det er så deilig å endelig kjenne på litt lavere skuldre på foreldremøter og faktisk tørre å si noe i gruppearbeid. De første 6 årene med barn på skolen og tiden i barnehagen, var det mannen som tok seg av slike ting fordi jeg knapt kunne bevege meg ut blant folk.

Akkurat det å kunne dra på møtene er jeg blitt noe bedre på, tankene spinner lenge etterpå, men jeg får ikke angstanfall lenger. Så da må man bare jobbe litt med å bli kvitt «styggenpåryggen». Men, man er et skritt lenger frem enn for noen år siden.

Det er en så befriende følelse at man ikke gruer seg fra man våkner til man skal avgårde. Ikke får i seg mat, og man slipper å løpe på do i et sett.

Det har tatt mange år, mange tårer og mye prøving og feiling. Samt noen år hos psykolog. Og jeg må fortsatt jobbe hardt hver dag. Og en dag håper jeg at jeg kommer mer tilbake til meg selv, slik jeg var i ungdommen❤️

Men de små seirene i hverdagen, skal feires🥰

Har du noen små seire som skal feires?

#mammalivet #momlife #dennekroppenkan #angst #ptsd #engsteligunnvikendepersonlighetsforstyrrelse #mobbingskader #mobbingødelegger #kronikerkollektivet #treninggirmening #hverdag #småseiere
EPLEDAGEN! I dag er det epledagen, og sånn egent EPLEDAGEN!

I dag er det epledagen, og sånn egentlig burde jeg bakt eplekake. Men, siden jeg driver med å lage sunnere vaner ble det ikke det i år. Den får vente til helgen🍎

Men, litt eplegull og ferske epler med et dryss kanel blir det nok 🍎

Noen helsefordeler med epler: 

🍎 Bra for tarmen
🍎 Bra for hjertet
🍎 Bra for tennene
🍎 Masse c vitaminer

🍏omtrent 16 % av dagsbehovet for fiber
🍏23 % av dagsbehovet for vitamin C
🍏9 % av dagsbehovet for vitamin E
🍏7 % av dagsbehovet for kalium
🍏7 % av dagsbehovet for vitamin B6
🍏3 % av dagsbehovet for magnesium

Har du spist eple i dag?

#eple #apple #anappleadaykeepsthedoctoraway  #mammalivet #momlife #dennekroppenkan #livsstilsendring #eplekake #høst #autumn #fall #høstfarger
Og der var vi enda et hakk nærmere gitt. Disse 10 Og der var vi enda et hakk nærmere gitt. Disse 10 dagene fløy avsted, og jeg synes det å gjøre noe for meg selv hver dag faktisk går ganske greit, foreløpig.

Det er fortsatt mulig å hive seg med på #100dagertiljulmedfrujacobsen der man skal gjøre noe som er bra for seg selv hver dag frem til jul.

Nå som vi er enda nærmere desember, så skal jeg også begynne å planlegge: 

• Skal noen av ungene ha pakkekalender? 
• Hvem skal få hva til jul?
• Jul på gravene (vi har alt for mange å besøke der istede for i levende livet💔😭)
• Familiejulebord
• Hvordan skal vi gjøre julaften i år?
• Julekort? Bilde eller vanlige?
• Før ungene kan få mer leker og diverse inn på rommene, må ting ut derfra.
• Juleantrekk

Hva står på din planleggingsliste?

#jul #juleglede #crazychristmaslady #mammalivet #momlife #julehøytid
ANNONSE Frøkna på 10 år har fått hjem dette s ANNONSE

Frøkna på 10 år har fått hjem dette settet fra @lego 

Dette er den nye serien Dreamzzz. Og dette er midt i blinken for henne som er av den kreative typen.

Her er man i en drøm, og man kan velge om det er marerittet eller det gode som skal seire. Hun elsker å bruke appen: stopmotion til å lage diverse filmer, så om du sveiper kan du se 2 ulike filmer hun har laget med settet. En film er flere hundre bilder 🙂

Dette settet tok litt lenger tid å sette sammen pga alle de små detaljene, men samtidig er det alle detaljene som gjør det unikt og så spennende å leke med.

Hva er Lego for deg? Skumle biter som biter deg i tærne om natten eller kreativmorro?

#legodreamzzz #lego
Load More... Follow on Instagram

Følg meg

Oppgi e-postadressen din for å abonnere på dette nettstedet og motta varsler om nye innlegg via e-post.

Bli med blant 241 andre abonnenter

Temaer

Bloggarkivet

Copyright

Alt innhold på denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett. Om ikke annet er oppgitt, er tekst skrevet og bilder tatt og eies av Trine Lise Jacobsen. Plagiat og annen uønsket adferd vil bli anmeldt.
© 2023 Fru Jacobsen | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme