Fru Jacobsen
Menu
  • Hjem
  • Om Fru Jacobsen
    • Fru Jacobsen Design
  • I media
  • Samarbeid
  • Oppskrifter
  • Følg på mail
  • For abonnenter
    • Bli abonnent du også
Menu

Matregler – Håndbok for deg som spiser

Posted on 25. februar 201725. februar 2017 by Fru Jacobsen

// Sponset bok//

Matregler

Når jeg har gått gravid har jeg fått svangerskapsdiabetes 3 av gangene, det vil si at jeg er i risikosonen for å utvikle diabetes type 2. Og i vinter bestemte jeg meg for at jeg vil lære mer om kosthold. Og da fikk jeg noen bøker i posten fra Flux forlag.

Den ene av bøken jeg mottok var denne som heter Matregler. Og har dere noen i familien, gode venner eller liknende som er veldig interessert i kosthold og ernæring så er dette en “must have”. Dette er den perfekte gaven til den som er interessert i slikt.

Boken byr på aha-opplevelser, humor og ikke minst får du noen gode ideer på hvordan og hva man bør spise. Og det er en bok som er lettlest og enkel å forstå.

Her kommer noen av reglene i Matregler:

Ikke spis noe bestemoren din ikke ville gjenkjent som mat.

Unngå matprodukter som inneholder ingredienser en tredjeklassing ikke kan uttale.

Spis kun mat som før eller siden vil råtne.

Ikke spis mat fra steder der de ansatte går med caps.

Jo hvitere brød, jo før er du død.

Spis sakte.

Etterlat mat på tallerken.

I boken Matregler er det mange ting man egentlig vet, men som man allikevel ikke gjør. Men etter å ha lest denne boken har jeg begynt å følge en del av reglene og jeg merker stor forskjell. Og jeg er mye mer bevisst på hva som er bra og ikke bra.

Jeg elsker slike bøker, og føler nå at jeg er på vei til å finne den typen kosthold som passer for oss. For jeg er virkelig ikke en slik som kan gå på lavkarbo, eller som kutter ut ALT som er usunt. Jeg har troen på et vanlig kosthold, normal aktivitet og variasjon. Ikke alt eller ingenting av noe.

Flux forlag har bøker som ikke alle andre har. Litt mer filosofisk, selvgranskende og dype bøker. Der du må bruke hodet og tenke en del. Eller du kan lære deg noe helt nytt. Livsfilosofi, Vitenskap, Ledelse, og Psykologi er blant kategoriene du finner masse spennende bøker.

Hvordan er ditt kosthold?

Kommentarer
(Lest 227 ganger, 1 Lest i dag)

3 thoughts on “Matregler – Håndbok for deg som spiser”

  1. Tilbaketråkk: Matregler – Håndbok for deg som spiser | Blopp.no
  2. Linn/FruBevers hverdag som daglig leder i fam. O.J. sier:
    26. februar 2017, kl. 16:32

    Jeg skal ikke skryte meg på noe superduper sunt kosthold, men det jeg føler er viktigst er et variert kosthold! Jeg er ikke for noe nazi regimet verken når det gjelder mat eller andre ting. Guttene spiser frukt og grønnsaker, fisk og kjøtt. Med andre ord variert. Likevel kan vi klinke til med en is til dessert på en hverdag. En del av sjarmen 🙂

    Takk for bok tipset! Skal absolutt sjekkes ut!

    Svar
  3. Avdelingholt/ Anja Holt sier:
    28. februar 2017, kl. 16:36

    For mye og for lite er like gæli i min bok.

    Man kommer langt med “vanlig mat og vanlig bevegelse” tenker jeg?

    Og ja, vi bryter også regler innimellom altså!

    Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

VELKOMMEN

VELKOMMEN

Jeg heter Trine Lise og er født en sen sommerettermiddag i 1986. Jeg er gift med drømmemannen som jeg har vært sammen med siden 2003, sammen bor vi i drømmehuset sammen med våre fire fantastiske barn, Kristian født Januar 2009, Kristine født Oktober 2010, Karoline født Mars 2013, Kaspian født Januar2016 og pusen vår Rocky.

Her kan du lese om min vei til trivselsvekt, mammalivet med PTSD, hvordan finne tilbake til seg selv etter tiden i ammetopper og yogabukser. Og masse annet trivielt og alvorlig alt etter som.


Håper du vil trives!

MEST LESTE

  • Tips til å gjøre nyttårsaften gøy for liten og storTips til å gjøre nyttårsaften gøy for liten og stor
  • Hjemmelaget sviskemos og sviskesaftHjemmelaget sviskemos og sviskesaft
  • 10 morsomme vinteraktiviteter for voksne og barn :)10 morsomme vinteraktiviteter for voksne og barn :)
  • Annonse: Søtt, Salt og Sunt ? Nøttekuber er tingenAnnonse: Søtt, Salt og Sunt ? Nøttekuber er tingen
  • Morsmelkerstatning- en slags guideMorsmelkerstatning- en slags guide

Topp 20 Inspirerende Mammabloggere

 

Banners for Mammablogger-awards 2018

INSTAGRAM

frujacobsenno

Fru Jacobsen
«Dagen i dag får du aldri igjen. Så bruk den me «Dagen i dag får du aldri igjen. Så bruk den med fornuft og mening, min venn.»

Dette stod i minneboken min fra jeg var liten. Og ble skrevet av min lærer den gang som het Roar.

Og etter jeg ble voksen, og fikk kjenne på kroppen hvordan det er å leve med kroniske smerter og en kropp og psyke som ikke er helt i vater til en hver tid. Forstår jeg det bedre. Og kanskje på en annen måte enn jeg tenkte da.

For fornuft og mening kan i løpet av samme uke, eller samme dag, bety å hvile på sofaen, trene eller få orden på rot. Det kan bety å spille brettspill med 12 åringen når dere er helt alene hjemme, istedenfor å ta klesvasken, slik at han får litt alene tid der vi kan tulle litt og prate litt om livet uten forstyrrende søsken.

I dag er fornuft og mening å måke. Slik at ikke alt blir tung og våt slaps når regnet setter inn i morgen. Og det er å gjennomføre rydde utfordring. Samtidig som det er å sitte i sofaen og se barne-TV med barna mellom slagene.

Hvordan skal du tilbringe Lille Lørdag?

#gameon2021😎 #holmestrand #måke #snø #vinter #dennekroppenkan #angst #ptsd #kronikerkollektivet #kroniskesmerter #kronikerliv #frujacobsens2021 #6mndtil35 #sprekeremeg #sprekeremamma #aktivmamma #aktivemødre #nedivekt #prosjektnymamma #stiga #stigapark
TIARATIRSDAG! I dag er det 6 mnd til jeg er 35 å TIARATIRSDAG!

I dag er det 6 mnd til jeg er 35 år. Livet har absolutt IKKE blitt slik jeg så for meg som yngre, men det er ingen grunn til å gi opp av den grunn.

Så jeg har lagt noen planer for det neste halvåret. Og i den forbindelse vil jeg løfte frem @casadidriksen !

For ei dame, for en vilje og for et forbilde og inspirasjon! Hun hopper ut i ting med begge bena først og tar utfordringer på strak arm.

På 1 år har dama gått ned over 20 kg, hun har blitt et prakteksemplar på sunnheten selv, og ikke minst vist at dette går an!

Så etter å ha lest artiklene om Laila og fulgt henne på denne spennende reisen, har jeg om mulig en enda dypere respekt for damen!

Og jeg har fått ny giv, og ikke minst fått noen tips på hvordan jeg kan gjøre det selv.

Jeg er klar for en ny start, og dagens økt blir et par timer snømåking etter nattens nedbør.

Har du ikke sjekket ut @casadidriksen sin artige blogg, Instagram eller lest artiklene? Da synes jeg du skal klikke deg inn til henne med en eneste gang❤️

#gameon2021😎 #frujacobsens2021 #6mndtil35 #holmestrand #shapeupnorge #livsstilsendring #livsstil #helse #mamma #momlife #mammalivet #tiara #tiaratuesday #tiaratirsdag #tiaratirsdagensvenner #dennekroppenkan #nedivekt #aktivmamma #aktivemødre #blidhverdag #heiaossjenter #jentersomheierpåjenter #kvinnersomheierpåkvinner
MANDAG ER EN FIN DAG! “Your Monday morning thou MANDAG ER EN FIN DAG!

“Your Monday morning thoughts set the tone for your whole week. See yourself getting stronger, and living a fulfilling, happier and healthier life.”
- Germany Kent

Morgenen skal brukes til planlegging av prosjekter, trening og finne ut hva vi skal gi til gutta som har bursdag på Søndag.

Skal innrømme at denne Mandagen var veldig hard, etter en dårlig natt. Jeg pleier å digge Mandag, men denne kom litt brått på.

Men vi gjør det beste ut av det, og sparker i gang uken.

Liker du Mandag?

#gameon2021😎 #mondaymotivation #mandag #mandagsinspo #mandagsmotivasjon #dennekroppenkan #organisering #hverdag #planlegging #momlife #mammalivet #holmestrand #hverdagslykke #hverdagsglede #hverdagsmagi #frujacobsens2021
DRONNINGEN AV ISKAFFE! Jeg har leeeeenge drukket DRONNINGEN AV ISKAFFE!

Jeg har leeeeenge drukket en iskaffe hver morgen. Og etter å ha regnet på det så har det blitt ca 4000 kr i året KUN på iskaffe😳

Så etter å ha lest noen av kapitlene i noen til @hvordan_bli_rik har jeg fundert på hvordan jeg kan gjøre det billigere. Og svaret ble: lage den selv!

Nå har jeg riktig nok også minsket til kun helg sånn for helsens skyld.

Men å bruke kaffe som jeg allerede har i skapet, melkefri kjøleskapet og oboy som allerede står i skapet så går prisen betraktelig ned. Også smaker den skikkelig digg.

OPPSKRIFTEN PÅ SUPERENKEL ISKAFFE:

1 dl sterk kaffe
2 dl melk 0,5%
2 ts med topp oboy. 
+ litt isbiter.

Er du glad i iskaffe?

#gameon2021😎 #holmestrand #iskaffe #frujacobsens2021 #dennekroppenkan #helg
SHAPE UP! I dag startet vi dagen sent med en brun SHAPE UP!

I dag startet vi dagen sent med en brunsj og litt brettspill før vi kledde på oss og gikk ut for å ake.

Julen har vært litt vel stillesittende så eneste jeg har av vintertøy nå er en vinterløpetights. I friske -11 ble den hakket kald, så nå har jeg noen istapper til lår som er selvlysende røde🤪😂 Note to self, hold det til Max en time når man kun har tights på.

Siden pledd og ullbukse måtte på for å prøve å få varmen igjen, så passet det fint at det nyeste shape up hadde dumpet ned i postkassen.

Så nå er det en halvtime med pledd og Pepsi Max før jeg begynner på Lørdagsmiddagen.

Har dere vært ute å lekt i snøen i dag?

#livsnytelsepågår #pepsimax #shapeupnorge #livsstilsendring #livsglede #livsstil #livskvalitet #dennekroppenkan #gameon2021😎 #holmestrand #liveterbestute #utno #treninggirmening #blidhverdag #heiaossjenter #mammalivet #prosjektnymamma #teamtreningsglede #aktivemødre #aktivejenter #aktivhverdag #aktivmamma #sprekejenter #sprekeremeg
GOD HELG, FININGER! Her har gradestokken krøpet GOD HELG, FININGER!

Her har gradestokken krøpet helt ned til -13! Litt i kaldeste laget for min del, men solen skinner da😍

Dagen i dag skal brukes til å rydde rommet til mini, og vaske den siste doen.

Når det er gjort skal jeg sitte å planlegge litt for ukene fremover.

Hver fredag ser hele familien en film sammen og koser oss før legge tid. Vi er akkurat ferdig med alle Harry Potter filmene. 

Hvilken film anbefaler du? Som passer for 5,7,10 og 12 åringen?

HA EN MAGISK HELG!

#gameon2021😎 #helg #familie #familietid #momlife #mammalivet #mamma #mammaliv #foreldreogbarn #bydeiacom #holmestrand #dennekroppenkan
Load More... Follow on Instagram

Følg meg

Oppgi e-postadressen din for å abonnere på dette nettstedet og motta varsler om nye innlegg via e-post.

Bli med blant 269 andre abonnenter

Temaer

Bloggarkivet

Copyright

Alt innhold på denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett. Om ikke annet er oppgitt, er tekst skrevet og bilder tatt og eies av Trine Lise Jacobsen. Plagiat og annen uønsket adferd vil bli anmeldt.
© 2021 Fru Jacobsen | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme