Skip to content
Fru Jacobsen
Menu
  • Hjem
  • Om Fru Jacobsen
    • Fru Jacobsen Design
  • I media
  • Samarbeid
  • Oppskrifter
  • Følg på mail
  • For abonnenter
    • Bli abonnent du også
Menu

#prosjektnymamma, kommer jeg noen vei?

Posted on 24. juni 201723. juli 2017 by Fru Jacobsen

Nå er det en stund siden jeg skrev om #prosjektnymamma. Jeg skal innrømme at angst og depresjon har gjort prosessen enda mer krevende. Dørstokkmila er lang, og det har hardt å komme seg ut på trening. Treningssenter er absolutt helt utelukket, og vidunderkurer der du går ned på et svosj dropper jeg med høye kneløft. Fort ned er ofte fort opp igjen.

Jeg vil gå ned på en sunn måte. Jeg vil gå ned på en måte som gjør at det smelter inn i familiens hverdag. Ikke at jeg spiser en mat og de andre en annen. Jeg vil ikke at ungene skal huske meg som mammaen som slanket seg hele tiden.

På grunn av helseutfordringer og yrkesskade er det mange hensyn å ta, og jeg kjenner det er vanskelig. Men det er utrolig godt å ha med vognen på gåturer for da kan jeg «henge» på den når kroppen streiker. Så jeg har fått gått turer, men ikke så effektive og raske som jeg ser for meg i hodet, men noe er bedre enn ikke noe.

Jeg har måttet investere i gode sko, med skikkelig demping for med barnevogn på slep er det stortsett asfalt det går i. Noe som endte med betennelser i leggene og vonde ben.

Jeg synes ikke turene mine eller kostholdsendringene mine har gitt noen resultater. Og jeg føler ikke at jeg kan se det på noe som helst. Men jeg har heldigvis tatt bilder før jeg startet og tok bilder i går (akkurat 3 mnd etter). Og nå tenkte jeg å dele de med dere.

Det er veldig motiverende å se forskjellen på bilder, når man føler det ikke gir noe som helst resultater.

#prosjektnymamma

Jeg er super utålmodig og skulle helst sett at kiloene bare rant av. Men de sier at om man går ned rolig så holder kiloene seg av. Og siden jeg har hatt svangerskapsdiabetes tre ganger er det utrolig viktig at vekten begynner å peke nedover og at jeg fokuserer på riktig kost. For risikoen for diabetes type 2 er mye høyere, og jeg vil gjerne unngå å få det og minske risikoen.

Trener du? Tagg gjerne bildene dine på instagram med #prosjektnymamma så kan vi motivere og heie på hverandre. 

Har du noen gode tips til rolig men effektiv trening?

Vil du ha tips til hvordan komme i gang? Få se litt som ikke alle andre får se? Meld deg på min mailing liste 🙂 

[yikes-mailchimp form=»1″ submit=»Heng på 🙂 «]

Kommentarer
(Lest 245 ganger, 1 Lest i dag)

6 thoughts on “#prosjektnymamma, kommer jeg noen vei?”

  1. Monica BJ sier:
    24. juni 2017, kl. 08:15

    Jeg trener ikke i det hele tatt ? Men leiker masse med ungene og triller turer med minstemann og holder meg i aktivitet slik. Om jeg vil regulere størrelsen/vekta, er jeg heller nøye på mengden mat jeg spiser. Ikke hva jeg spiser, men at jeg heller spiser mindre porsjoner 🙂 har funka her ?

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      24. juni 2017, kl. 10:11

      Her leker ungene veldig godt selv siden de er så mange. Men jeg prøver å gå turer hver dag med vognen. Og jeg er blitt mye mer bevisst på hva jeg putter i munnen <3

      Svar
  2. frubever sier:
    25. juni 2017, kl. 20:33

    Ikke trener jeg lenger. Men med fire (5) barn, er jeg mer enn nok aktiv ?
    Jeg spiser det jeg har lyst på. Og jeg snuser stadig. Ha ha! Jeg burde henge meg på deg og joine deg på #prosjektnymamma ??

    Jeg tror du klarer å nå målene dine, så lenge du går inn for det. Jeg heier på deg, Trine Lise!!

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      25. juni 2017, kl. 20:59

      Haha, ja… Merker at jeg generelt er mer aktiv nå som Kaspian går. Men jeg gikk på en XLS slankegreie for 3 år siden og etter det ble forbrenningen min helt på bærtur. Så jeg håper det blir bedre nå når jeg er aktiv og beveger meg mer 🙂

      Svar
  3. Kari sier:
    3. juli 2017, kl. 08:59

    Hva er yrkesskaden din?

    Svar
    1. Fru Jacobsen sier:
      4. juli 2017, kl. 23:17

      Hei.

      Etter å båret et gutt ned fra et fjell, og falt med han i armene har jeg levd med store kroniske smerter i rygg og nakke. Noe som har gitt slitasje i ryggen slik at jeg har ben mot ben i ryggen som gir betennelser og mer smerter. Jeg burde trene musklene i rygg og mage for å få en mer stabil kjerne muskulatur, men pga smertene klarer jeg ikke å holde kontinuitet i treningen 🙁 Det knekker og knepper, og verker når jeg går. Husker jeg fikk tips i begynnelsen at det var bra å gå turer, problemet er at der min skade sitter kan turer gjøre det værre om jeg ikke går «riktig» og passer på å ikke belaste for mye.

      Jeg har i tillegg for myke ledd, slik at det er vanskelig å stabilisere skadeområdet.

      Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

VELKOMMEN

VELKOMMEN

Jeg heter Trine Lise og er født en sen sommerettermiddag i 1986. Jeg er gift med drømmemannen som jeg har vært sammen med siden 2003, sammen bor vi i drømmehuset sammen med våre fire fantastiske barn, Kristian født Januar 2009, Kristine født Oktober 2010, Karoline født Mars 2013, Kaspian født Januar2016 og pusen vår Rocky.

Her kan du lese om min vei til trivselsvekt, mammalivet med PTSD, hvordan finne tilbake til seg selv etter tiden i ammetopper og yogabukser. Og masse annet trivielt og alvorlig alt etter som.


Håper du vil trives!

MEST LESTE

  • Hjemmelaget sviskemos og sviskesaftHjemmelaget sviskemos og sviskesaft
  • 20 Morsomme ting å gjøre om høsten20 Morsomme ting å gjøre om høsten
  • Morsmelkerstatning- en slags guideMorsmelkerstatning- en slags guide
  • 15 aktiviteter for syke barn15 aktiviteter for syke barn
  • High need baby og barn er misforståtte i NorgeHigh need baby og barn er misforståtte i Norge

Topp 20 Inspirerende Mammabloggere

 

Banners for Mammablogger-awards 2018

INSTAGRAM

frujacobsenno

Trine Lise Jacobsen - Trening•Hverdag•Helse•Frønæring
OKTOBER OG ROSASLØYFE! Da er det jaggu bare 3 mn OKTOBER OG ROSASLØYFE!

Da er det jaggu bare 3 mnd igjen av 2023😱 Dette året har flydd fort altså 😁

Denne måneden håper jeg vi får kjenne på noen soldager med skikkelig crispy luft som biter i nesen.

Og vi får enda en tenåring i hus😱Hjelpes! Hvor ble tiden av?

Månedens fokus er: 

• Mer ren mat
• Mer frukt og grønnsaker
• Mer aktivitet og trening
• Sauna minst 3 dager i uken
• Frønæring
• 2 liter vann pr dag

Har du noen planer for Oktober?

#mammalivet #momlife #dennekroppenkan #hverdag #helg #høst #autumn #fall #høsten #høstfarger #treninggirmening
Bare innom for å ønske dere en fantastisk Fredag Bare innom for å ønske dere en fantastisk Fredag 🍁❤️

Hva er dine planer for helgen?

#prosjektntmamma #ootd #mammalivet #momlife #weekend #helg
Når barna var små sa svigermor alltid: nyt det m Når barna var små sa svigermor alltid: nyt det mens de er små. Snart er de «voksne» og gjør som de vil. Grensetesting kalles det vel så fint🤣

Vel, jeg kan skrive under på det at å ha tenåringer og tweens i hus er noe helt annet. Og bekymringene er noe helt annet enn hva jeg trodde de kom til å bli.

Jeg er ganske heldig, og har (foreløpig) ganske rolige ungdommer i hus. Men de er også to ganske forskjellige. Den ene er rolig som skjæra på tunet, den andre ser vi knapt for det er alltid noen nye eventyr som venter.

Selv om man kanskje får noen flere grå hår i hodet når ungene er i denne alderen er det også en spennende reise å få lov til å følge dem på. Når de utvikler seg til å bli små voksne mennesker, med er et eget liv❤️

Det er mange gode samtaler, jeg skal ikke romantisere, og si at det ikke er både slenging med dører, roping, kjefting og tårer også. Men sånn er det, når man skal finne ut hvem man er og hvilken plass man har i denne verden❤️

Flere med tweens og teens som har fått høre hvor sinnsykt gamle de er, og at ting ikke er som de var i gamle dager?🤣

#momlife #mammalivet #familielivet #dennekroppenkan #tenåringsforeldre #tweens #tweenmom
God midt uke! Denne uken er proppet med diverse a God midt uke!

Denne uken er proppet med diverse angst-utløsende aktiviteter som 2 foreldremøter og en avtale som inneholder venterom.

Første hinder er gjennomført, og det gikk ganske greit. Rakk egentlig ikke å tenke på at man skulle på møte før tiden var der. Så kanskje oppskriften er nettopp det, å ha dårlig tid 🤣

Nei da, fra spøk til alvor: Nå som jeg med vilje har utsatt meg for foreldremøter så går det gradvis bedre akkurat på det. Angsten er kontrollerbar, og jeg klarer å stoppe det før det blir topper.

Det er så deilig å endelig kjenne på litt lavere skuldre på foreldremøter og faktisk tørre å si noe i gruppearbeid. De første 6 årene med barn på skolen og tiden i barnehagen, var det mannen som tok seg av slike ting fordi jeg knapt kunne bevege meg ut blant folk.

Akkurat det å kunne dra på møtene er jeg blitt noe bedre på, tankene spinner lenge etterpå, men jeg får ikke angstanfall lenger. Så da må man bare jobbe litt med å bli kvitt «styggenpåryggen». Men, man er et skritt lenger frem enn for noen år siden.

Det er en så befriende følelse at man ikke gruer seg fra man våkner til man skal avgårde. Ikke får i seg mat, og man slipper å løpe på do i et sett.

Det har tatt mange år, mange tårer og mye prøving og feiling. Samt noen år hos psykolog. Og jeg må fortsatt jobbe hardt hver dag. Og en dag håper jeg at jeg kommer mer tilbake til meg selv, slik jeg var i ungdommen❤️

Men de små seirene i hverdagen, skal feires🥰

Har du noen små seire som skal feires?

#mammalivet #momlife #dennekroppenkan #angst #ptsd #engsteligunnvikendepersonlighetsforstyrrelse #mobbingskader #mobbingødelegger #kronikerkollektivet #treninggirmening #hverdag #småseiere
EPLEDAGEN! I dag er det epledagen, og sånn egent EPLEDAGEN!

I dag er det epledagen, og sånn egentlig burde jeg bakt eplekake. Men, siden jeg driver med å lage sunnere vaner ble det ikke det i år. Den får vente til helgen🍎

Men, litt eplegull og ferske epler med et dryss kanel blir det nok 🍎

Noen helsefordeler med epler: 

🍎 Bra for tarmen
🍎 Bra for hjertet
🍎 Bra for tennene
🍎 Masse c vitaminer

🍏omtrent 16 % av dagsbehovet for fiber
🍏23 % av dagsbehovet for vitamin C
🍏9 % av dagsbehovet for vitamin E
🍏7 % av dagsbehovet for kalium
🍏7 % av dagsbehovet for vitamin B6
🍏3 % av dagsbehovet for magnesium

Har du spist eple i dag?

#eple #apple #anappleadaykeepsthedoctoraway  #mammalivet #momlife #dennekroppenkan #livsstilsendring #eplekake #høst #autumn #fall #høstfarger
Og der var vi enda et hakk nærmere gitt. Disse 10 Og der var vi enda et hakk nærmere gitt. Disse 10 dagene fløy avsted, og jeg synes det å gjøre noe for meg selv hver dag faktisk går ganske greit, foreløpig.

Det er fortsatt mulig å hive seg med på #100dagertiljulmedfrujacobsen der man skal gjøre noe som er bra for seg selv hver dag frem til jul.

Nå som vi er enda nærmere desember, så skal jeg også begynne å planlegge: 

• Skal noen av ungene ha pakkekalender? 
• Hvem skal få hva til jul?
• Jul på gravene (vi har alt for mange å besøke der istede for i levende livet💔😭)
• Familiejulebord
• Hvordan skal vi gjøre julaften i år?
• Julekort? Bilde eller vanlige?
• Før ungene kan få mer leker og diverse inn på rommene, må ting ut derfra.
• Juleantrekk

Hva står på din planleggingsliste?

#jul #juleglede #crazychristmaslady #mammalivet #momlife #julehøytid
Load More... Follow on Instagram

Følg meg

Oppgi e-postadressen din for å abonnere på dette nettstedet og motta varsler om nye innlegg via e-post.

Bli med blant 241 andre abonnenter

Temaer

Bloggarkivet

Copyright

Alt innhold på denne bloggen er underlagt Lov om opphavsrett. Om ikke annet er oppgitt, er tekst skrevet og bilder tatt og eies av Trine Lise Jacobsen. Plagiat og annen uønsket adferd vil bli anmeldt.
© 2023 Fru Jacobsen | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme